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小米粥怎么煮好吃

场景/问题/来源

小米粥,怎么煮,功效

世界有多大问：2020-02-01 16:16:40

知识/回答

小米粥要怎么煮比较好吃？

世界有多大问：2015-02-01 16:16:40关键词：小米粥怎么煮功效

我要回答

我喜欢煮各种各样营养粥来吃，并且父母年龄大了，吃粥对身体好，易于消化，我昨天专业买来一些小米回家，可是不清楚如何煮小米粥较为美味？

BT知识网网编解释：

小米汤是用小米、稻米、少量檽米和大枣等用石锅温火熬料的，具备很高的营养成分，并且小米的热量很高，可以考虑身体需要的发热量，孕妇吃完能够调整身体素质，对胎宝宝发肓很有协助。小米能够调整消化道的作用，能够使腹泻消化不良的状况均可获得减轻。孕妇生完孩子阴虚内热，而小米汤能够补阴补血补气，增强抵抗力。此外，皮肤白冒油、头皮屑多、口臭，吃小米汤都是有一定的功效。

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1、吃小米粥会发胖吗，有什么营养价值

大家知道的，小米是粗粮的一种，常吃粗粮对身体有好处，并且不会发胖。为什么这么说呢，通常早晨吃小米粥容易养胃，对胃不好的人很有作用，小米粥的热量跟糖和淀粉都是护胃的好食材。夜晚吃小米粥也是很有作用的，它可以有助于睡眠，因为有安神的作用，如果容易失眠，多喝点会睡得好。小米粥可以说是粗粮中的补品，一般孕妇会食用，因为营养成分高又不会增肥，所以是首选。

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2、小米粥熬的好喝需要放多少水？

小米粥历来被认为是养胃的佳品，对人体有很好的滋补作用，胃弱、体虚的人都非常适合饮用。熬好的小米粥让人闻起来很香，喝起来很润滑。一般熬小米粥的时候，米和水的比例为1:10是比较适中的，也就是说，一碗米要配上十碗水，不稀不稠；而1:8则比较稠；1:12则比较稀。具体喝多少水合适，这与每个人的饮食习惯有关，你可根据以上比例适当加减。...[查看全文]

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