肌肉怎么减

烂漫的苦恼问：2020-03-05 11:23:18

肌肉多怎么才能减下来？

烂漫的苦恼问：2015-03-05 11:23:18

我要回答

我平时常常运送货品，造成 我的手臂肌肉出现异常比较发达，和人体对比十分不融洽，如今想减去肌肉，我想问一下有什么好的方式吗？

BT知识网网编解释：大部分人一想起减肥瘦身便会先想起节食减肥的方式，针对身体健康而言，绝食减肥会造成 身体新陈代谢作用的衰落，尤其是不要吃一点食材的人，人体便会渐渐地走下坡路。要想减去肌肉，那麼尽管不建议节食减肥，可是還是需要控制饮食，一些高脂、高热量食物的食材要少吃，多吃一些含蛋白的食材。减去肌肉还能够去健身会所锻练，向健身房教练给予帮助，每日坚持锻炼，肌肉不但会瘦下来，还会继续越来越更为漂亮。

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