怎么样减肚子腰上的赘肉

盲目跟风的愛情问：2020-03-27 13:56:32

怎么样减肚子腰上的赘肉呢？

盲目跟风的愛情问：2015-03-27 13:56:32

我要回答

我今年35岁了，看起来并不太很肥，可是腰和腹部上的坠肉一把一把的。我特想把这儿的坠肉减下来，谁能告诉我？如何减肚腩和腰上的坠肉呢？

BT知识网网编解释：

腹部和腰上的坠肉，一般状况下都是由于长坐产生的，因此 不要紧的情况下，一定要多站立起来运动运动，不必让自身长期性长坐。此外还可以适度做一下腰部健身运动，睡觉前做好多个俯卧撑，或是学好跳绳这些，都能够合理的除去腰部坠肉。坚持不懈做腹部上推拿也可以具有清除坠肉的实际效果。在平常饮食搭配上还要留意，多吃一些口味淡的东西，少吃荤腥，鸡鸭鱼肉油腻感的东西，多喝一些温开水。

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