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排毒功能最强的19种食物

场景/问题/来源

排毒,饮食,山药

排毒功能最强的19种食物

知识/回答

淮山药可整治消化道，降低人体脂肪沈积，防止肥胖症，并且提升免疫功能。以生吃身体排毒实际效果最好是，可将削皮白山药和菠萝蜜切一小块，一起弄成汁食用，有健胃消食润肠的作用。

紅豆可提升肠胃蠕动，降低便秘，推动小便。可在临睡前将紅豆用电饭锅烧煮侵泡一段時间，第二天将低糖的红豆汤水当沸水喝，能合理推动身体排毒。

黑米便是全米，保存谷糠，有丰富多彩的化学纤维，具吸湿、抽脂功效及非常的饱腹感，能整肠利便，有利于身体排毒。每日早饭一碗吃糙米粥或来一杯黑米豆桨是非常好的排毒方法。

薏米仁可推动身体血液循环系统、水份新陈代谢，充分发挥有利排尿消肿的实际效果，有利于改进水肿体质。薏仁水是非常好的排毒方法，立即将薏米仁用沸水炖烂后，适本人口感加上少量的糖是肌肤美白的纯天然护肤品。

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