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长痘痘吃什么维生素

场景/问题/来源

长痘痘,青春痘,维他命,怎么吃

恋上ㄋ孤独问：2020-06-10 20:27:58

知识/回答

长痘痘吃什么维生素比较好呢？

恋上ㄋ孤独问：2015-06-10 20:27:58关键词：长痘痘青春痘维他命怎么吃

我要回答

我现在正好是青春期的，平时自己也是不注意自己的饮食，现在直接有点脸上出现的痘痘很多了。换了很多的洗面奶都是不管用呢，吃什么维生素好？

BT知识网小编解答：

在青春期的时候身体内部的激素开始逐渐的分泌，后期如果生活中不注意甚至是饮食方面都是比较刺激的话，容易引起一些内分泌失调的表现。后期就会出现脸上的痘痘增多的情况发生，所以应该适当的改善自己的饮食结构才好，尽量的吃一些维生素C多的蔬菜，促进身体内部毒素的快速排出比较好，平时在饮食方面不要吃带有辣椒的食物才好，应该多吃水果。

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脸上长痘痘时一定要注意饮食方面的调理，最好不要吃鲜虾等一类海鲜，要不然可能会影响好转速度，特别是对于自身免疫异常人群来说，吃虾就可能会引发皮肤出现过敏反应，而加重痘痘的症状，甚至会留下难看的疤痕。另外，痘痘肌人群还要注意避免食用一切口味较为辛辣、油腻的食品，比如烧烤、油条，应该多吃新鲜蔬菜和水果，这样会促进痘痘的消除。

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相比较于冬天来说，春天的气温回升是比较快的，这样外界的情况很容易导致皮肤适应不过来，皮肤适应外界的变化是需要比较多的时间，所以在春季不能很好的适应就导致皮肤表面的代谢出现一些紊乱，一些油脂分泌物留在皮肤内排不出来，这样就很容易形成痘痘的滋生。其次就是痘痘的滋生和内分泌的情况有关系的，春季的时候人们的分泌都会出现较大的变动。

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