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胡萝卜香菇粥
场景/问题/来源
香菇粥,怎么做,家常做法
胡萝卜香菇粥
知识/回答
坚信大伙儿针对红萝卜肯定是十分了解的吧，红萝卜是我们普遍的一种蔬菜水果，红萝卜我们也称为是胡萝卜，红萝卜不仅外形很好看并且吃起來味儿也是很非常好的，因此红萝卜遭受了大伙儿的钟爱，红萝卜有非常好的保健养生作用，常吃胡萝卜能够具有提升人体免疫力和抗癌防癌等作用，下面我们选用红萝卜配搭上平菇和稻米来制成红萝卜香菇粥。
红萝卜(carrot)，别称胡萝卜、丁香花箩卜、葫芦菔金，又被称作胡芦菔、红菜头、黄萝卜等，是伞状二年生木本植物，以呈肉质地的茎做为蔬菜水果来服用。
红萝卜每100克生物量含1.67～12.1mg胡罗卜素，成分高过西红柿的5～7倍，服用后经胃肠消化吸收转化成维生素D，能预防夜盲症和呼吸系统疾病。可炒食、烹煮、直接生吃、酱渍、腌渍等，耐储藏。遍布于世界各国，我国北方和南方都是有种植，生产量占根菜类的第二位。可防癌，有地底“小人参”之称。
原材料
平菇，红萝卜，白米粥，生猪肉
作法
1.生猪肉切碎用少量生分，盐翻拌预留，平菇事先用冷小水泡发，清理干净后滚刀块拌少量食用油预留;胡萝卜切丁
2.白米粥煮好后放进以上原材料，再次煮5分鐘，放盐，鸡精粉调料就可以
营养成分
红萝卜能提高人体免疫力，有防癌功效，并缓减癌症患者的化疗反应，对多种多样内脏器官有维护功效。女性进餐红萝卜能够减少卵巢癌的患病率。红萝卜含有玻珀酸钾，有利于避免动脉硬化，减少胆固醇，对预防高血压有一定实际效果。
在上面的文章内容里边我们详细介绍了一种常见的蔬菜，那便是红萝卜了，我们了解红萝卜不仅美味可口并且还带有丰富多彩的营养成分，常常吃胡萝卜能够具有提升人体免疫力等作用，前文为我们详解了红萝卜平菇粥的做法。
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