怎样跑步腿不会变粗

忧蓝、似残梦问：2020-11-15 23:47:44

怎样跑步腿不会变粗的呢？

忧蓝、似残梦问：2015-11-15 23:47:44

我要回答

我这段时间一直在想减肥方法，用了许多的方式，但感觉都并不是很身心健康，想根据健身运动，可是我很担心慢跑以后腿会变宽，如何慢跑腿不容易变宽的呢？

BT知识网网编解释：如果是女性朋友想瘦身减肥得话，根据慢跑的方式還是非常好的，由于在慢跑的情况下能够 激发全身的肌肉，无需太担忧腿上的肌肉不容易变宽变宽长许多肌肉，由于一般状况下女性朋友身体缺乏睾酮素，因此想让肌肉越来越没那麼牢固，如果是长期的高韧性健身运动，运动强度很大，也是有可能会生出肌肉来，因此要少吃高蛋白食物的食材，也可以避免长肌肉。慢跑时要调节好自身的吸气，并且要留意热身运动，尽可能脚板碰地。

我这叫x型腿吗?我的大腿比较细,小腿较粗,差不多和小腿一样粗细了.膝盖并拢时脚部也能并拢,大腿和小 其他　2020-05-17 …

金奎叔是个结识的汉子,他伸出胳臂来比我的腿还粗（修改病句）怎么写啊他哪里能想到自己也会遭此大祸而一 语文　2020-07-01 …

圆浑纤细是不是反义词如题.还有怎么形容又粗有偿的腿.有什么成语或名句.看过说细长腿的.小短腿的.粗 语文　2020-07-13 …

我今年17岁了,但是只有1米69,比我表弟还矮,心里不是滋味.我也很喜欢运动或打打球的,我还是怕自己 其他　2021-01-01 …

深蹲会让腿变粗吗深蹲可以瘦小腿吗 运动　2021-03-30 …

慢跑会不会使小腿变粗 运动养生　2021-04-02 …

慢跑会使小腿变粗吗慢跑小腿会粗吗 运动　2021-04-05 …

大粗腿怎么变小细腿 生活养生　2021-04-06 …

怎样跑步不会使腿变粗 　2021-05-04 …

小腿粗壮变细腿怎么做呢？ 生活养生　2021-06-02 …