来回跑有什么好处?我看卡特教练里面他这样要求队员有什么好处?假如我要练一天先跑多少次?

题目详情

来回跑有什么好处?
我看卡特教练里面他这样要求队员有什么好处?假如我要练一天先跑多少次?

▼优质解答

答案和解析

应该是折返跑吧找个篮球场,练练.看着不累,你跑了就知道了. 篮球场上的一切战术都是跑位为基础的,跑位是为了摆脱防守队员,急停急跑不停的变换跑动的节奏以及跑动方向来达到战术目的.同样防守时,攻防队员也要摆脱你,你在对方的不停跑动下,要跟住他,干扰他的进攻. 折返跑是提高你的瞬间加速能力和身体的控制力的. 如果以球场为准的话,一天跑一次,一次3组就行了,每一组间隙1分钟.训练过程中一定要全力加速,及时停下.

看了来回跑有什么好处?我看卡特教练...的网友还看了以下：

英语翻译我想要单词简单一点,口语化一点的,因为这是个面试,我的英语超级不好.我叫**,来自于河北省　2020-05-15 …

我在我表妹的暑假作业中,看到这个题目“命题作文我做好”,我翻来翻去,没看到对方给的材料,但只看到一　2020-06-03 …

急求一份初中生英文自我介绍稿!尊敬的各位老师上午（下午）好!我是来自XX县实验中学的一名初一（七年　2020-06-04 …

高中毕业面试航空大专,下午好,我叫.来自重庆,今年十九岁毕业于重庆南岸区龙门浩职业中学,我喜欢听音　2020-06-14 …

简单的内容翻译成英文.谢谢.大家好,我是来自中国的留学生,来韩国已经9年了,这9年里很努简单的内容　2020-06-23 …

《日出》里黄省三对潘经理的这段台词“好,我起来我起来,你们不用打我······ 　2020-07-02 …

英语翻译评委们,你们好,我是来自常州是第二实验小学的杨雪飞,你可以叫我Alice,我很随和,我会吹　2020-07-24 …

遇见你,真好我从来没后悔过遇见你,你觉得你是我的拖累.当你明白我的心的时候,你离开了我,在雪花扬扬洒　2020-11-23 …

大家帮忙翻译成英语,谢谢,采纳奖分100尊敬的各位评委好,我是来自旅游一班的XX,我生长于有海上第一　2020-11-23 …

英语翻译大家下午好,我叫==.来自于庆阳,请允许我占用大家几分钟时间来介绍下它.相信通过我的介绍你们　2020-12-01 …