一跳远就腿软怎么回事?记得高中练体育时,蛙跳了400米,然后晚上下楼的时候腿都软了,好几次差点摔倒.可是别人的反应没有这么强烈!后来虽然天天练三级跳,可是跳完总会腿软,我感觉应该不
记得高中练体育时,蛙跳了400米,然后晚上下楼的时候腿都软了,好几次差点摔倒.可是别人的反应没有这么强烈!后来虽然天天练三级跳,可是跳完总会腿软,我感觉应该不是产生乳酸的问题吧!这是究竟怎么回事?
不单纯是乳酸的问题.
除了乳酸的问题,应该还包括这两个方面的原因：
一是你本身腿部力量不足,导致你腿发软；
二是你一次运动的负荷过重,也会导致你的腿发软.
解决方法：
一是加强练习,练习时要科学安排运动负荷,不是负荷越大越好；
二是要合理安排练习内容,四百米的蛙跳,不是不合理,是很不合理!应该分组来练习,30米一组,做五组,就不错了,然后逐渐增加距离和组数.
三是运动后注意放松.
满意请采纳,谢谢.
下列划线词语中，解释全部正确的一项是A.比得软脚病（近来）字而幼孩（养育，抚养）后秦击赵者再（两次 2020-05-13 …
软文的定义及软文的作用?最近老是听说软文网站,不晓得软文网站到底是干嘛的,软文是什么东西,请知道的 2020-05-13 …
交易双方法律地位平等,不得恃强凌弱,主要体现的是自愿原则。( ) 2020-05-20 …
求教以静制动,以柔弱胜刚强其中道理常见书中谈及此二者的关系静动,弱强应是阴阳相衡的关系过于静会延误 2020-05-22 …
英语翻译不坚强并不是软弱,所以我觉得很抽象,Cryingdoesnotmeangivingitup 2020-06-05 …
高袒曰,吾极知其左迁,然吾私忧赵王,念非公无可者,公不得已强行.这句怎么翻译 2020-11-03 …
电路原理大作业可以做些什么？目前大二上，电路上面水平还不是很强，老师说大作业也可以基于pspice， 2020-12-01 …
中华民族有五千年有悠久的历史，历朝历代的仁人志士都不得有强烈的忧国忧民思想，以国事为已任，前赴后继、 2020-12-02 …
阅读下面语段，按要求回答问题：近年来，不少公司竞相开发“训练大脑”的游戏软件，市面上已有几十种益智游 2020-12-19 …
中华民族有五千年有悠久的历史，历朝历代的仁人志士都不得有强烈的忧国忧民思想，以国事为已任，前赴后继、 2021-01-19 …