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跑酷落地.....饿..本人刚开始学跑酷是个超级菜鸟不过以前有练过体育素质还可以我刚开始练跑酷落地（落地侧滚翻）的时候是在草地上感觉还可以但是在平地的时候侧滚翻结束时腰部老是与
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跑酷落地.....饿..本人刚开始学跑酷是个超级菜鸟不过以前有练过体育素质还可以我刚开始练跑酷落地（落地侧滚翻）的时候是在草地上感觉还可以但是在平地的时候侧滚翻结束时腰部老是与地面磕蹭一下疼.疼死我了都肿了....哪位高手教教我怎样在侧滚翻动作结束站立起来的时候防止受伤啊别的地方不疼的
▼优质解答
答案和解析
你这样的情况我原来也有过，主要是在落地侧滚翻的时候，身体展得太开，你在滚的时候，刻意的去收拢身体，就不会出现这种状况了。记住：要刻意的去收拢身体，当你练上一段时间后，你就不用刻意的去做，身体自然而然的就能完成了 祝你训练愉快！！
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