甘菊是归属于菊科绿色植物，它能够制做成很不同产品，例如精油，洋甘菊茶等，这种全是我们日常生活十分时兴的保健产品，甘菊也是一个很好的药品产品，因此 在我们我国拥有很多的种植，用它来制做药物及制做成茶，对我们的睡眠质量拥有一定的协助作用，能够减轻患者的一些疼痛病症或者发炎症状等，

1、跑步呼吸正确方法 跑步的时候，要深呼吸，因为呼吸浅，容易导致呼吸急促，气喘吁吁，很快就会感觉疲劳。跑步的时候不宜张开双唇用嘴呼吸，因为这样，你很快就会感觉口干舌燥，而且容易呼吸困难。在空气污染度比较大的地方，例如公路两边汽车尾气浓度比较高，跑步不适合太快，慢跑，或者步行，这样吸入的废

1、彩光祛斑副作用 彩超去斑会让皮肤出现肿胀，手术后的两天内皮肤会非常水肿，等到手术结束后的一周才能慢慢消退。即便是手术后把脸上的斑去掉了，但是这只是起初时的现象，在不久之后皮肤内的色素还是会沉积，脸上还是会有黑色物质的出现。由于激光会使皮肤的表面出现创伤，如果用手抓的话可能会出现红斑渗液

1、莱菔子的功效与作用及禁忌 莱菔子主要的功效是能够帮助消除胃里的积食，缓解胃胀气的情况，还能够止咳化痰，有的时候，如果有一些吞咽困难，腹痛，胃酸的现象，去山楂，陈皮，神曲一起用，效果是非常好的。如果咳嗽的话，有咳血的情况，用莱菔子也能够很好的缓解胸闷气喘的情况，能够用来治疗急性肠梗阻，小

1、褪黑素的功效与副作用 服用一些褪黑素，能够很好的改善睡眠质量，缓解失眠多梦的情况，尤其是对于一些长期失眠的中老年人，有很好的治疗效果，还能够改善身体的机能状态，如果是平时经常要出差，有时差的话，服用之后能够帮助调节昼夜规律，还能够帮助提高记忆力，增强人体的免疫力，增强身体的素质，改善

1、知柏地黄丸治什么 知柏地黄丸主要是用来治疗阴虚火旺的，如果患者平时有一些潮热盗汗，口干舌燥，咽喉肿痛，耳鸣，遗精，小便发红，短赤的情况出现，服用知柏地黄丸能够起到非常好的治疗效果，而且是一种非处方药，中成药，主要成分是牡丹皮，茯苓，熟地黄，黄柏，干山药等，价格也不是很昂贵，能够帮助滋