褪黑素的功效与作用褪黑素的功效与副作用

褪黑素的功效与作用褪黑素的功效与副作用

1、褪黑素的功效与副作用

服用一些褪黑素，能够很好的改善睡眠质量，缓解失眠多梦的情况，尤其是对于一些长期失眠的中老年人，有很好的治疗效果，还能够改善身体的机能状态，如果是平时经常要出差，有时差的话，服用之后能够帮助调节昼夜规律，还能够帮助提高记忆力，增强人体的免疫力，增强身体的素质，改善黑色素沉淀的情况，但是如果经常服用的话，反而会适得其反。

2、褪黑素是什么

褪黑素是一种天然荷尔蒙，能够有效地帮助控制身体其他激素的分泌，如果身体内褪黑素非常少的话，身体的机能会受到改变，身体体质下降，适当的补充一些褪黑素，能够有效帮助改善身体内的内分泌，还能够帮助增强抗氧化能力，有效地改善睡眠质量，缓解老化的速度，帮助抗癌防癌，尤其是对于长期失眠的中老年患者，是非常有效的。

3、褪黑素能长期服用吗

褪黑素是能够长期服用的，因为这是从天然物质上提取下来的荷尔蒙成分，非常安全可靠，主要是能够帮助改善人体的神经内分泌调节，对其他的身体系统也有很好的调节作用，主要是能够帮助改善睡眠障碍，有效地提高睡眠质量，还能够改善健忘，神经衰弱的情况，帮助延缓大脑衰老，还能够帮助加深睡眠，提高免疫力，帮助抗癌防癌。

4、褪黑素能祛斑吗

褪黑素并没有祛斑的作用，褪黑素是一种提取出来的天然荷尔蒙，补充在人体内，主要是能够起到非常好的助眠的作用，能够改善人体的睡眠质量，改善神经内分泌调节，如果是平时经常需要出差，昼夜颠倒有时差的话，补充一些褪黑素，能够很好的改善睡眠，而且还能够帮助增强人体的抵抗力，帮助抗衰老，想要祛斑的话建议多补充一些维生素c和维生素e。

5、褪黑素改善睡眠

有失眠状态的患者，服用一些褪黑激素，是能够起到一定的睡眠作用的，如果是正常情况没有失眠的患者，会让睡眠质量提高，睡得更深，是一种非常新型的催眠类药物，有很好的催眠效果，又可以作为一种保健品来服用，不会有一些药物代谢，副作用，对人体是没有什么危害的，不用过于担心，但是在服用药物的时候，千万不能够形成依赖性。

参考文献

1、http://jingyan.baidu.com/article/e8cdb32b80fda537052badb4.html

2、http://jingyan.baidu.com/article/77b8dc7fdf3b5d6174eab6e5.html

3、http://baike.baidu.com/link?url=Stg_JubutS31RmLzcgt_-IKN1n962uwdH8xkiZRwt98HTTlL1_Z9mWraqYt_uGUbS92PLoyt7xbXw5w0HwSpkq

属于降低毒性和减少副作用的联合用药的()A.青霉素类与氨基糖苷类抗生素合用B.普萘洛尔与氨酰心安 职业技能鉴定　2020-06-07 …

科研人员研究发现，光暗信号对蛋鸡生殖节律（周期）的调节与褪黑素的产生和作用有关．如图是光暗刺激引起 语文　2020-06-11 …

设A={x|x是锐角三角形},B=（0,1）,从A到B的映射是“求正弦”,与A中的元素60°相对应 数学　2020-07-26 …

用层析法分离叶绿体色素的实验中，所得4条色素带中相距最远的两种色素是（）A．胡萝卜素与叶黄素B．叶黄 语文　2020-11-10 …

已知WXYZ是按原子序数依次增大的四种短周期元素,其中Z是第VIIA族元素,W与Z可形成化合物Z2W 化学　2020-11-17 …

褪黑素是一种动物激素，具有调节昼夜节律等多种功能．以下是一组与褪黑素的功能有关的研究．（1）在动物实 语文　2020-11-25 …

下面是关于桥的两则传说故事,请根据故事内容拟出一副对联第一则主要是些白素贞和许仙在互生爱幕后成亲,许 其他　2020-11-25 …

某同学用秋天发黄的叶片做“色素的提取与分离”实验，在滤纸条上得到两条色素带，这些色素最可能是A．叶绿 语文　2021-01-11 …

某同学用秋天发黄的叶片做“色素的提取与分离”实验,在滤纸条上得到两条色素带,这些色素最可能是A.叶绿 语文　2021-01-11 …

褪黑素副作用 百科　2021-04-10 …