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许多情况下,我们谈人体脂肪害怕,害怕人体脂肪长在不应该长的地区,通常对一些食材避而远之。实际上,人体脂肪也是有优劣之分,下列的食材含有不饱和脂肪、OMEGA-3油酸,多吃有利。 一、核桃仁 核桃仁中含有多种多样不饱和脂
怀孕的第三个月可以说是孕期的一个转折时期,虽然此时的胎儿还较小,但是所需要的营养却需要注重质量的好坏,所需要的营养也会逐渐增多,那么怀孕3个月哪些是非常重要且需要补充的营养? 怀孕3个月哪些是非常重要且需要补充的营养?多摄取DHA及其他不饱和脂肪酸 妊娠3-6个