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身体非常需要的七种食物

场景/问题/来源
脂肪,核桃,花生

身体非常需要的七种食物

知识/回答

许多情况下,我们谈人体脂肪害怕,害怕人体脂肪长在不应该长的地区,通常对一些食材避而远之。实际上,人体脂肪也是有优劣之分,下列的食材含有不饱和脂肪、OMEGA-3油酸,多吃有利。

一、核桃仁

核桃仁中含有多种多样不饱和脂肪,常常服用核桃仁,能使密度高的蛋白水准升高,将胆固醇运输至肝脏开展新陈代谢排出来身体之外,进而避免 胆固醇产生。

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