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锻炼肌肉吃什么好呢？
我全都相信问：2015-03-22 18:56:09
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锻炼后吃什么会长肌肉？
暴跳 如雷 贯耳问：2015-02-09 23:05:55
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相信基本上大家都经历过肌肉痛，尤其是不喜欢常常锻练的小伙伴们，有时候活动一下，那麼第二天通常便会觉得全身的肌肉都好像被辗压过一样，那爽爆，有些人左右室内楼梯都艰难。可是就算是每天锻练的人，假如忽然提升了抗压强度，那麼也会出現肌肉痛的状况，那麼正因如此，肌肉痛是类似每个人都产生的
饮食搭配它是我们日常生活十分关键的一部分，我们常常要说一日三餐是不是健康营养针对我们的身心健康拥有非常大的影响，实际上在日常生活中，运动后的饮食搭配也是十分关键的，针对运动后的修复跟维持都拥有非常大的影响。伴随着社会发展的发展趋势，很多男士都热衷肌肉的锻练，可是肌肉解决锻练外，
要想让自身的肌肉获得加强，肯定是需要历经锻练的才行。由于没人不历经锻练的身上便会全自动长肌肉的，除非是他是仙人。大家都了解，练肌肉肯定是需要去健身会所的，由于仅有那边的机器设备才算是最为技术专业的，能够 降低许多 不必要的不便。那麼问题来啦，锻练吃啥肌肉生长快?
很多人都希望拥有肌肉型的好身材，然而锻炼肌肉可不是一天两天的事情，一定要保持足够的耐心，更要掌握正确的方法，那么锻炼肌肉后吃什么呢?锻炼肌肉可不能只靠运动，还需要合理的搭配自己的饮食结构，保障足够的营养和热量摄入，才能在运动的过程中取得更好的效果。
从事耐力运动
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