锻炼肌肉吃什么好
我全都相信问：2020-03-22 18:56:09
锻炼肌肉吃什么好呢？
我全都相信问：2015-03-22 18:56:09
我要回答
我是一个体育系的在校大学生，每日有坚持锻炼的良好的习惯。我很想要知道吃点什么，既能增长人体的肌肉又不久 坠肉呢？练肌肉吃什么食物呢？
BT知识网网编解释：
从上边叙述中能够看得出，体育系的学员应当人体自身就会有肌肉，如果你坚持锻炼，饮食搭配上多留意，要规律性用餐，不必暴饮暴食得话，应当不容易长坠肉。建议你最好维持平常一样，不需要非要补充哪些东西，要是身心健康，维持平常的饮食结构和运动健身习惯性，让这种习惯性变成日常生活的一部分得话，一般状况下，能够练就非常好的肌肉而且不容易出現坠肉。能够多喝一些水，多吃一些含有蛋白的东西。
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