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男士均值一套睡袍基本上穿两个星期才会洗，而女士穿同一套睡袍达17天下久，这一令人震惊的调研结果显示，现实生活中很多人非常容易忽略睡袍的清理頻率。而同一套睡袍穿很长期不洗非常容易招来病症，那麼睡袍该多长时间洗一次呢？
大家大白天
天天看书、打电脑，你的颈椎骨和椎间盘可能早已刚开始偷偷偏移了一切正常的曲度，那麼这应该怎么办呢？这儿有一个小窍门，即把枕芯卷起来睡。
枕芯卷起来睡更护颈
把枕芯分为三等份，把一边的1/3往正中间折，那样枕芯变为一侧厚，
寒冬来袭，天气越发寒冷，这时候女人看着被电热毯焐的滚烫的被窝，都想再与被子缠绵一会。可是殊不知电热毯的危害是巨大的，那么我们想要做到健康睡眠要避免哪些误区呢?又有哪些冬季养生小窍门让我们既能强身健体又能延年益寿呢?接下来就一起和小编去文
裸睡去日本深受青睐，刻苦钻研裸睡问题的北海道医师强调，日本北海道有一个村子，全部住户都是有裸睡的习惯性，基本上没有人失眠。这是由于裸睡能降低衣服裤子产生的拘束感，令人从被绑一天的觉得中解放出来，有利于提升睡眠。日本国睡眠质量问题研究室权威
很多人都知道睡眠对身体的重要性，也了解睡眠时间太长太短都不好，可是除了保证适当的睡眠时间外，其间的睡眠质量也是我们需要关心的，好的睡前习惯和入睡环境必不可少。
有研究显示每天睡八小时的人寿命更短
别认为平常想如何睡就如何睡的男士睡觉姿势，针对身心健康上并无关痛痒。实际上在今天注重科学研究健康养生的时代里，再加男士的独特生理学。男士睡资并不可以再无拘无束。假如睡资有误，那麼便会导致对性器官统的危害，甚致还对生育功能产生无法预料的苦果
日常生活中，很多男人喜欢趴着，游戏时趴着，学习时趴着，就连睡觉都喜欢趴着。但是大家知道吗，男人趴着谁对身体危害很多的，下面小编给大家介绍一下男人趴着睡觉的危害。
1、患颈椎病
人的一生有三分之一是在睡眠中度过的。我们每天都要睡觉，晚上睡觉，中午睡觉，但是你有没有关注过睡眠问题呢?比如有的人睡觉磨牙，睡觉打呼噜，喜欢抱着东西睡觉，趴着睡等等，这些睡觉问题其实都和健康息息相关哦~
健康是我们生活之本，只有有了健康的体魄，我们才能干好一切事情。现在大家的工作繁忙生活节奏紧张，人都处于亚健康的状态。因此我们在生活中要注重对身体的保健工作是非常重要的。
其实好的保健方法也不需要大家花太多的时
一般来说，正处在青春期的美少女，每日睡够8钟头，中年女人和小孩每日应睡够7个钟头。你的睡眠是不是有确保，入睡习惯性是不是身心健康有关到你之后的日常生活。
每日睡觉时间过长会使人体长胖，睡觉时间过短会让人瘦下来，一样的睡觉时间，
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