睡眠的健康竟和年龄有着这样的关系！你该睡几小时呢?
睡眠的健康竟和年龄有着这样的关系！你该睡几小时呢?
很多人都知道睡眠对身体的重要性，也了解睡眠时间太长太短都不好，可是除了保证适当的睡眠时间外，其间的睡眠质量也是我们需要关心的，好的睡前习惯和入睡环境必不可少。
有研究显示每天睡八小时的人寿命更短，可谓颠覆了我们长久以来所认定的健康睡眠时间说法，那么到底该信哪一个说法、睡多久才更好呢？
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续写《我和祖父的院子》在本文的结尾这样写道：“我玩累了,就在房子地下找个阴凉的地方睡着了.不用枕头 其他 2020-05-24 …
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睡眠的健康竟和年龄有着这样的关系！你该睡几小时呢? 健康头条 2021-06-08 …