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自我调节情绪的方法特殊人群

欠佳的心态针对我们的身心健康也是拥有损害的，可是我们的日常生活一直会出現一些欠佳的心态，而要想处理那样的心态一定要借助我们自身，恰当的调整方式能够让我们的心态显著的转好，那样就能防止我们长期性日常生活在欠佳的心态当中，以避免长期性日常生

在一次班会上，同学们分别介绍了自己调节情绪的方法。小王说：“每当我感到苦恼、烦闷时，我常常提醒自己别再去想那些烦心的事情，并且让自己尽量去回忆一些曾使自己感到幸福政治

的事或是受到委屈时，常常不是

要避免消极情绪带来的不良后果，我们就要采取措施进行调控，下列有利于消极情绪调控的方法有①在适当的场合大哭一场②提醒自己，遏制不良情绪③采用注意力转移法调节不良情其他

我们可以用合理的方法来调节自己的情绪，能够从根本上解决消极情绪的方法是（）A.转移注意力B.积极心理暗示C.升华和转化D.合理宣泄法政治

下列关于曼德拉的“出狱演说”给我们的启示正确的是（）①人的情绪是可以调适的②人不能让负面情绪左右自己的一切③曼德拉的话是一种情绪调节方法中的“升华”法④对政治

②③④

小强遇到挫折后，便与同学去打篮球，把自己的痛苦发泄出来，使自己的情绪得到调节。这种应对挫的方法是（）A.自我疏导B.心理换位C.请求帮助D.冷静分析政治

一个人遇到挫折后，与要好的同学去郊游，通过欣赏大自然的风光，使自己的情绪得以调节。在战胜挫折方面，这属于[]A．自我疏导法B．逃匿躲避法C．积累经验法D．请求帮政治

小丽参加中考体育考试，没有考出好成绩，心情很沉重。好长时间一蹶不振，认为自己不行……．调节此类情绪的良好方法有（）①转移注意力②合理发泄③自我暗示④任意放纵政治

一个人遇到挫折后，与要好的同学去郊游，通过欣赏大自然的风光，使自己的情绪得以调节．在战胜挫折方面，这属于（）A.自我疏导法B.逃匿躲避法C.积累经验法D.请求帮助法政治

一个人遇到挫折后，约要好的同学去郊游，通过欣赏大自然的风光，使自己的情绪得到调节。在战胜挫折方面，这属于。[]A、自我疏导法B、逃匿躲避法C、积累政治

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