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缓解考试紧张的方法常识

有的人个人素质相对性较为差，尤其是一些学员在考試以前通常会较为焦虑不安，在考試的情况下这类焦虑不安的心态会情况严重，原本自身会做的题，在考試的情况下却如何也记不起来，实际上这类状况和心理状态有一定的关联，要想减轻考試焦虑不安，应当从各个方面

小明一遇到考试就紧张、心慌、大脑不听使唤。下列有助于他缓解考试压力的方法有（）①采取自我暗示、自我激励来调控情绪②通过考试作弊等手段来缓解考试压力③认真做好考试前政治

5.小明一遇到考试就紧张、心慌、大脑不听使唤。下列有助于他克服考试压力的方法有()①采取自我暗示、自我激励来调节控制情绪②通过作弊来缓解压力③做好充分准备，做到胸有成竹④ 其他

②④ D. ③④

小明一遇到考试就紧张、心慌、大脑不听使唤．下列有助于他克服考试压力的方法有（）①采取自我暗示、自我激励来调节控制情绪②通过作弊来缓解压力’③做好充分准备，做到胸政治

③④

小欣在考试前为缓解紧张情绪，经常听一些自己喜欢的歌曲。这种调节情绪的方法是（）A.注意转移法B.意志控制法C.情绪升华法D.认识改变法政治

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