1、宝宝睡眠质量不好怎么办 宝宝睡眠质量不好会直接影响到身体各项生长发育，因此一定要及时采取措施帮助调理，建议增加对营养的补充，可以喂服一些鱼肝油或者维生素，并选择乳清蛋白类型的低脂低糖奶粉。同时要促进宝宝养成健康合理的睡眠习惯，适当减少白天睡觉时间，多带其到室外玩耍，在晚上应尽力营造较为

1、晚上睡眠质量不好怎么办 晚上睡眠不好吃，首先可以在睡前洗个热水澡，热水澡能让人心理和肌肉得到良好的放松，使人产生困倦感。其次是在睡前可以喝一杯牛奶，有一定的安神效果。在睡前两小时不要吃东西，晚饭不要吃得过晚，不能吃得过饱，这会影响睡眠质量。另外可以选择在下午进行体育运动，这样到了晚上会

1、睡眠质量不好如何调理 睡眠不好可以晚上睡觉之前泡脚，让脚底热热呼呼的，促进血液循环睡眠就会改善了。注意室内温度不要太冷太热，对睡眠都不好，关门睡觉关窗户睡觉会让屋里空气不好，更不要把花放在卧室晚上没有光的时候花进行呼吸作用呼出的二氧化碳会让你缺氧，很不健康。需要一个舒服得枕头帮你尽快

1、宝宝睡眠不好怎么办 宝宝处在身体生长发育的重要时期，这样的时期如果不能让宝宝有很好的睡眠保证，那么对于宝宝的生长发育是有非常大影响的。宝宝如果有睡眠不好的情况，那么父母一定要给孩子培养好的睡眠习惯，一定要有规律。宝宝睡眠的环境也是非常重要，如果睡眠环境不好，那么宝宝的睡眠也不会很好的。

1、睡眠不好是怎么回事 睡眠不好有很多种原因。主要由体内上火，生活压力大，过度疲劳和神经衰弱，从而影响睡眠质量。体内上火是主要原因，而这种体内上火的主要原因是平时饮食不注意，经常性吃辛辣刺激性食物，这种原因可以通过，饮食调节是可以治愈的。人们经常性加班熬夜，无法正常休息和正常饮食。脑力过度

1、六个月宝宝睡眠时间 都说宝宝的睡眠时间越长对身体就越好，这是有一定的科学依据的。一般情况下1到2个月的宝宝几乎是一天要睡20来个小时，除了在吃其它时间就是在睡眠。而在6个月左右的宝宝睡眠时间要相对少一些，但是也应该要保证15-16个小时左右