吃什么食物有安神补脑的作用呢？ 先生_俄耐沵问：2015-05-05 17:24:10 我要回答

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经常吃什么食物安神补脑有助于睡眠 ?、花容月貌 问：“这段时间我睡眠质量特别的差，有的时候心情还特别的烦躁，一直都这样感觉记忆力变得也很差，我想通过饮食来调整一下，想知道什么食物安神补脑而且还有助于睡眠呢？ 2017-07-27 有助睡眠的食物 安神补脑的食物 有问题，请点击咨询国

吃什么食物能够安神补脑呢 豆芽菜╮ 问：“最近一段时间我由于总是失眠，每天都没有什么精神，总是失眠身体免疫力变得特别的茶，并且总是没有什么精神，我想通过饮食调整改善一下，我想知道吃什么食物能够安神补脑呢？ 2017-11-07 安神补脑 吃什么安神 有问题，请点击咨询国家级营养师，

由于种种压力，不少上班族都开始长白头发，而且容易急臊不安，心魂不定，甚至晚上会失眠。其实，除了适当的释放压力，也可以通过食物来安神补脑哦。下面分享9种安神补脑的食物，让你远离烦躁的苦恼。 1.小米 小米，又称粟米，性味甘咸，凉。陈粟米性味苦，寒。李时珍在《本