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1、血压高如何降压 对于血压高的朋友来说,要想降压要从饮食上进行调理。首先要减少对盐分的摄入,每天吃盐不能超过五克,而对于饮食过咸的高血压患者来说,还要多补充含钾的食物,比如说土豆、瓜子等;其次,也不能吃太甜的食物,因为糖分的摄入会使血压增高,如果平时喜欢吃甜品,不妨多吃红枣、柠檬、牛奶