血压高怎么降压血压高如何降压

血压高怎么降压血压高如何降压

1、血压高如何降压

对于血压高的朋友来说，要想降压要从饮食上进行调理。首先要减少对盐分的摄入，每天吃盐不能超过五克，而对于饮食过咸的高血压患者来说，还要多补充含钾的食物，比如说土豆、瓜子等；其次，也不能吃太甜的食物，因为糖分的摄入会使血压增高，如果平时喜欢吃甜品，不妨多吃红枣、柠檬、牛奶等即含有糖分但又能促进血管扩张的食物。

2、血压高怎么引起的

首先血压高可能和遗传因素有关，因为临床验证父母高血压那么孩子患病的可能要比正常人高；其次，随着年龄的增长人们的血压也会升高，这是人体正常的变化，因为年龄增长后人体血管也会发生变化，比如说血管硬化、弹性降低等；除此之外，不合理的生活方式也会使血压增高，像经常生气无法控制自己的情绪，的又或者暴饮暴食，喜欢吃过甜过咸的食物等。

3、高血压治疗方法

首先对于高血压的患者来说药物治疗是不能缺少的，比如说硝苯地平、珍菊降压药、盐酸哌唑嗪片等，同时还要配合能活血化瘀的药物，像利血平片、丹参片等；其次，肥胖者患有高血压要积极减肥，而经常喝酒吸烟的朋友还要改变这些不合理的习惯；除此之外，饮食上还要注意多吃一些能平稳血压的食物，像芹菜、红枣、大豆、柠檬等。

4、高血压喝什么茶降血压

首先高血压的朋友可以喝山楂茶，每天可以用新鲜的山楂果来泡茶，其实山楂茶不仅能够扩张血管达到降低血压的目的，同时还能够促进消化，提高胃肠蠕动的速度；其次还可以喝荷叶茶，虽然它的主要作用是帮助人们减肥，但是新鲜的荷叶煮沸放凉放凉后饮用还能辅助血压的降低；除此之外，高血压还可以经常喝葛根茶，尤其是因为高血压而出现的头晕、头痛等不适症状。

5、如何控制血压高

控制血压不能少的就是药物控制，正确服用降血压的话能使血压保持平稳的状态，比如说硝苯地平缓释片、依那普利、卡托普利等，但是不同症状的高血压患者用药也有差别，要在医生的指导下进行；其次，还要改善自己的生活，比如说健康的减肥，适当的进行运动，而饮食上还要远离含有钠盐、糖分以及含有脂肪的食物，像糖果、甜品、油炸食物等尽量少吃。

参考文献

1、http://jingyan.baidu.com/article/fc07f989235d5b12ffe519f2.html

2、http://jingyan.baidu.com/article/fedf07377ffd3035ac8977a0.html

3、http://jingyan.baidu.com/article/fcb5aff7e8de6eedaa4a71f2.html

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