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湿寒太重,会令人感觉困乏、人体四肢厚重、没胃口、手脚冰凉、皮肤起疹、脸部粘腻难受,乃至出現肠胃炎。身体针对外部溫度、环境湿度转变有当然调整工作能力,但有的人因身体素质、病症或生活方式等要素,导致身体水份管控失调,湿留身体,影响身心健康。 第1招:越懒越要健身运动