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“10米折返跑”的成绩反映了人体的灵敏素质．测试在平直跑道上进行，受试者站立在起点前，听到出发的口令后，全力跑向正前方10米处的折返线，到达折返线处后，再转身跑向起点处（受物理

度后不需减速，若受试者在加速

通过“30m”折返跑”的测试成绩可以反应一个人的身体素质．在平直的跑道上，一学生站立在起点线A处，当听到起跑口令后（测试员同时开始计时），跑向正前方30m处的折返线，到达折返线其他

，全过程所用时间即为折返跑的

通过“60m折返跑”的测试成绩可以反应一个人的身体素质．在平直的跑道上，一学生站立在起点线处，当听到起跑口令后（测试员同时开始计时），跑向正前方60m处的折返线，到达折返线处其他

程所用时间即为折返跑的成绩．

通过“30米折返跑”的测试成绩可以反应一个人的身体素质．在平直的跑道上，一学生站在起点线处，听到起跑的口令后，跑向正前方30m处的折返线，测试员同时开始计时，学生到达折返线物理

即为折返跑的成绩．学生可视为

通过“30米折返跑”的测试成绩可以反应一个人的身体素质．在平直的跑道上，一学生站在起点线处，听到起跑的口令后，跑向正前方30m处的折返线，测试员同时开始计时，学生到达折返线其他

即为折返跑的成绩．学生可视为

“30m折返跑”中．在平直的跑道上，一学生站立在起点线处，当听到起跑口令后（测试员同时开始计时），跑向正前方30m处的折返线，到达折返线处时，用手触摸固定的折返处的标杆，再转其他

速过程均视为匀变速，触摸杆的

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