佛教讲“心静自然凉”中讲的是一个静字，这儿常说的“静”并不是清静，内心平静是佛教健康养生的刚开始。道教讲人务必要维持“虚灵”的情况，才可以头脑清醒，保持健康。 俗话说得好“灵机一动，计上心来”。这一“机”字假如能真实理解透了，那麼你的领悟力就算是开过。教师教人，医师看病，实际

1、维生素e去斑方法 维生素E想要祛斑可以做面膜。可以做牛奶面膜，维生素E加新鲜牛奶做。用一个压缩面膜浸泡在新鲜的牛奶里面，然后放入两三滴的维生素E。在五分钟后，拿出面膜，打开，敷在脸上。等面膜半干，用温水清洗干净就可以了，这个方法是可以经常食用，这个方法温和，而且是纯天然的，经常使用是可

1、血压高如何降压 对于血压高的朋友来说，要想降压要从饮食上进行调理。首先要减少对盐分的摄入，每天吃盐不能超过五克，而对于饮食过咸的高血压患者来说，还要多补充含钾的食物，比如说土豆、瓜子等；其次，也不能吃太甜的食物，因为糖分的摄入会使血压增高，如果平时喜欢吃甜品，不妨多吃红枣、柠檬、牛奶

1、青光眼眼压高怎么办 青光眼眼压高的话，最好及时去医院做相关的检查，这样才能针对实际的病情制定具体的治疗方案。青光眼眼压高是需要通过相关的治疗方法来达到降眼压的目的的，一般建议药物治疗，中药和西药皆可。平时的话，还需要多注意以下方面：第一，不要一次性喝大量的水。第二，不要长时间看书、看电

1、高血压的治疗与饮食 一般高血压的患者伴有动脉硬化，血压调节的功能减弱等症状，可以采用中药调理的方法进行治疗，如美多心安或者氨酰心安等中药，一次1-3粒，一般饭前半小时吃。同时也要注意饮食的调理，尽量的吃一些清淡的食物，可以适量的吃点蛋白质，改善血管的弹性，也可以增加尿的排除，可以起到降

1、怎样预防高血压 预防高血压需要从生活中注意，第一要改变自己不良的生活习惯，同时定期的测量血压是预防高血压有效的措施。对于家族有出现高血压疾病的人群来说更应当经常地测量血压。第二就是从饮食上来进行预防高血压少吃一些含盐量较高的食物，做饭时也应当少放盐。对于男性来说不吸烟少喝酒。第三肥胖的

1、高血压怎么办才能降低 高血压除了进行药物治疗以外，也要加强生活中的调养，首先要合理饮食，少吃动物类脂肪、内脏等食物，这类食物的胆固醇很高，对病人害处很大。要多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃豆制品和牛奶等食物。其次要注意盐的摄入，饮食中一定要少盐。再有平时要保持情绪平稳，避免大悲大喜的情绪波动

1、高血压的治疗与饮食 高血压是慢性疾病的一种，在治疗上多以维持和控制血压，严重的可长期服用降压药，高血压的危害很大，对内脏和心脑损害极大，在饮食上要控制脂肪的摄入，多吃清淡有营养的食物，对胆固醇等容易造成血压不稳的食物都要少吃，多吃水果和青菜，如苹果、柚子等。同时要多食用软化血管的食物，