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现在正值大暑时节，大暑是夏天中最热的节气了，炎炎夏日气温高湿度大，人们往往会感到乏累、胸闷、食欲不振、烦躁等等，我们要调整好起居饮食，如果不注意夏季的饮食习惯对我们的胃脾、肠道的伤害是很大的，下面小编给大家介绍一些有利于我们身体健康的夏季食品。
蔬菜类
春天是气温变化幅度比较大，干燥且多风的季节。冷暖骤然变化，使人免疫力下降，所以很容易上火和感冒。有一种不用吃药就能治好感冒的方法介绍给您，非常好用！蒸一碗大蒜水，再顽固的感冒咳嗽也见效。
配料：
大蒜瓣：2颗
冰糖：大块点的1粒；小点的2颗
水
想到痛经，很多女性应该都会觉得头皮发麻心有余悸。痛经不仅让身体饱受痛楚，还会严重影响生活和工作。痛经怎么办？爱美网推荐可以缓解痛经的好食物，帮你解决这一烦恼。
1、榴莲——能缓解痛经
榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值
夏季来临，天气炎热，空调房成了人们避暑的绝佳胜地，但空调吹多了，人们很容易得“空调病”。什么是空调病？空调病有什么症状？夏季人们怎么做才能躲过空调病？
什么是空调病？空调病症状与感冒症状相似
空调病，医学上称为“空调综合征”。空调房中，空气干燥，空气流
相信每位孕妈产后都关心一件事，如何在产后迅速恢复以前的身材。其实，只要产后正确控制饮食，加上瑜伽锻炼，想要恢复原来的火辣身材，并不是一件难事。具体的瑜伽动作我们下面一起来看看吧。
一、船式
1、仰卧，两腿伸直。两臂平放体侧，掌心向下。
2、吸气，同时
每年体检总能查出各种小毛病，不少人为此惴惴不安。其实检查单上有些看着吓人的名词，不少都不用怎么治，快别自己吓自己了。
1. 乳腺增生：正常的生理现象
一个体检下来，10个女生8个有“乳腺增生”问题。这时很多女性往往会跑去医院问医生“乳腺增生会不会癌变成
伴随着高新科技愈来愈比较发达，当代人也得了愈来愈多的病症，今日说起的便是一种常常在炎炎夏日产生的病症-体内湿气。南方地区湿气太重，最非常容易得体内湿气，并且进食忽冷忽热喜冷，吹中央空调，饮酒，缺乏健身运动。体内湿气是中医学明确提出来的，那麼我们就需要从中医学的核心理念来剖析处理
夏天被蚊子叮咬是件很烦恼的事情，越挠越痒不说，还不易消退，甚至引起红肿、发炎。其实，日常生活中就有一些天然止痒“材料”，用起来也比较安全，不妨一试。
柠檬汁、芦荟汁。柠檬呈酸性，芦荟为凉性，都有
畏冷基本上是人的天性，可是有些人却十分的畏冷，在他人都都还没凉意的情况下，她早已手脚冰冷了。这种并并不是难能可贵的“畏寒怕冷”，只是人体內部出現了出现异常。要想改变这类畏寒怕冷状况，我们务必要掌握人体畏寒怕冷的原因，才可以对症治疗，跟随网
人们虽然知道睡眠的重要性，却大多不了解睡不够会带来什么样的严重后果。下面列出了多国研究得出的几个危害。
长期睡不够危害有多大？
1、脾气暴躁：当人们专注于某件事时，若被打断就会产生负
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