产后肥胖是女人的噩梦，有了这方法女人们再也不怕了
产后肥胖是女人的噩梦，有了这方法女人们再也不怕了
相信每位孕妈产后都关心一件事，如何在产后迅速恢复以前的身材。其实，只要产后正确控制饮食，加上瑜伽锻炼，想要恢复原来的火辣身材，并不是一件难事。具体的瑜伽动作我们下面一起来看看吧。
一、船式
1、仰卧，两腿伸直。两臂平放体侧，掌心向下。
2、吸气，同时将头部，上身躯干，两腿和双臂全部抬起来，离开地面。双臂应向前伸直与地面平行，一边蓄气不呼，一边尽量长久地保持这个姿式，以不勉强费力为准。
3、一边慢慢呼气，一边渐渐地把双腿和躯干还原，放松全身。重复此练习3次。
作用：有助于腹部器官和肌肉，并有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
请问英文过去式有表示以前是现在不是的意思吗?比如说iwasateachertwoyearsago这 英语 2020-05-13 …
邓小平说,证券,股市,这些东西究竟好不好,有没有危险,是不是资本主义独有的东西,社会主义能不能用? 其他 2020-06-10 …
作文秋天,成熟的果实低下了头,不是在自我陶醉,它是在想-----我是这样变得成熟?不是风,我怕早已 语文 2020-06-18 …
谁帮我解释下.不怕众说纷谈,只怕莫衷一是我看到了这样一句话：就是.不怕众说纷谈,只怕莫衷一是.都怪 语文 2020-06-21 …
詹天佑不怕困难,也不怕嘲笑,毅然接受了任务,马上开始勘测线路.在文中起什么作用一定要对,不是这文章 语文 2020-06-22 …
体会加点词我们蹑蹑地走出来,在门前树下的足席上,躺下来,纳凉是了.这句话中的蹑蹑请合文章加以品味文 语文 2020-06-28 …
选词填空1．白求恩同志去年春上到延安，后来到五台山工作，以身殉职。（不想不料不幸）2．白求恩同志是 语文 2020-06-29 …
‘可怕’能当状语吗?如果可以的话请给我举个例子.还有,‘我看了一部可怕的/电影’这个句子对吗?在这个 语文 2020-11-03 …
彼此的友谊出现了裂痕并不可怕，可怕的是导致裂痕出现的责任人不肯承认错误，而没有过错的一方也不肯原谅导 政治 2020-11-03 …
在今年“两会”期间一位人大代表说了这样一段话：“老百姓吃动物怕激素，吃植物怕毒素，喝饮料怕色素，能吃 政治 2020-11-06 …