润肺食物有哪些?干燥天气必吃的六种润肺食物!
润肺食物有哪些?干燥天气必吃的六种润肺食物!
天气比较干燥,早晚的温差也比较大,在这样的季节里,养生达人建议大家多吃的润肺的食物,那么什么食物在秋季是有润肺的效果呢,详情下面我们就一起来了解一下吧。
1.银耳
在民间就是叫做白木耳,同时也有人说它是穷人的燕窝,大家都知道燕窝滋补效果,而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。银耳中富含天然植物性胶质,具有很好的润肤功效,再加上它的滋阴作用,确为秋季润燥的绝佳补养品。
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