月经期能喝黑米粥吗

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黑米粥,例假,作用

月经期能喝黑米粥吗

知识/回答

经期是一个女士一生中一件十分关键的事儿，它不但预兆着你早已刚开始长大了，也表明了你能传宗接代。可是在我们的日常生活，经期常常会带来女士月经疼痛、精神疲倦等病症，因而以便调养好自身的生理期，很多权威专家都给女士整体规划了在经期内什么可以吃啥不能吃。黑米粥一种十分有营养成分的食品，针对调养身子，改善肌肤拥有非常好的功效，那麼你了解女士生理期能喝黑米粥吗？

中医学觉得黑色的食物，自身就具备补肾壮阳的功效了，大家都知道肾为身体先天性之压根，假如肾虚得话，便会造成少白头，脱发，无精打采，气血虚，等问题，而平时多吃黑豆得话，就可以防止肾虚，具有一个补肾壮阳壮体的功效。

牛乳黑米粥每天2次，早中晚空肚湿热服用，适用月经不调、生完孩子、病后及其老人等一切气血两亏、津液不足。

生理期的情况下女士能够安心的吃黑米粥，由于黑豆能够合理的协助女士改进缺铁性贫血的问题，所以说尤其是在生理期的情况下女士非常容易失血过多，因此在这个时候常常吃一些黑米粥就可以具有减轻的功效。

黑豆粥的做法：

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