适合血糖高孕妇的食谱大全

场景/问题/来源

血糖高,怀孕,怎么吃

适合血糖高孕妇的食谱大全

知识/回答

孕妇非常容易出現高血糖的病症，这针对孕妇的调养及其胎宝宝的身心健康，都拥有不好的影响，除开平常立即开展血糖监测之外，一定要重视合理饮食，改正之前不不善的饮食结构，多吃一些推动血糖值降低的食材，例如玉米发糕，起士老北京鸡肉卷这些，都是有一定的降血糖补充调养的功效。

一、玉米发糕

原材料

玉米面粉100g，全麦粉100g，酵母菌5g，糖4g （糖仅仅用于激话酵母菌，让发醇更快速，并不是用于提升清甜味的），小苏打粉1g，枸杞子、南瓜籽、葵花子、松籽、蓝莓干适当，用于铺在发糕的表层

作法

1、在玉米粉里渐渐地倒进沸水；

2、将玉米面粉拌和成粘稠，放着；

3、晾凉拿到摸着温温的情况下，倒进全麦粉、发酵粉、糖、小苏打粉，拌和成粘稠。千万别在玉米面粉面糊糊还烫的情况下加，不然发酵粉会被烫死的；。

4、要拌和成如图所示稀粘稠，太做了可不好；

5、把面糊糊倒进一个海碗里，碗要多少？大到最少能够装下二倍面糊糊。撒上南瓜籽、葵花子、松子、枸杞子、蓝莓干这类；

6、准备好炒锅，发糕面糊糊盖上外盖，放进锅上来发醇。发醇到1.5-2倍尺寸以后立即开枪蒸就可以。假如发醇好再移动，面浆里的汽泡会破，蒸出去的发糕会偏硬，蒸出去的发糕应该是那样孔多绵软的。

二、孕妇菜谱：起士青椒老北京鸡肉卷

原材料

cheese适当、青椒切条形、香莱视本人爱好加上、鸡脯肉两块、顶尖初搾植物油、少量盐、适当黑胡椒粒、适当巴西利

作法

1、材料准备：鸡脯肉用肉槌拍出片状(能装在塑胶袋里或像我一样用烘焙纸包复，隔着包装袋敲打，防止肉沫满天飞

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