健康小菜——凉拌芝麻海带

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健康小菜——凉拌芝麻海带

知识/回答

香莱简直无所不在，仿佛一切菜式沒有香莱的装点、提鲜，都不可以彻底呈现其美味可口特性;今日网编给大伙儿详细介绍一道，具有健康保健作用的身心健康凉拌菜——拌凉菜白芝麻海带丝，它有什么健康保健作用呢?6个字简易归纳：身体排毒、美容养颜、头发护理，下列是它的作法，一起来瞧瞧吧。

拌凉菜白芝麻海带丝的原材料：

原材料：新鮮海带丝一根、熟芝麻、蒜头、香莱、干红葡萄酒朝天椒。

调料：盐、糖、生抽酱油、醋、鸡精、食用油。

拌凉菜白芝麻海带的做法：

1、新鮮的海带丝在沸水中焯一下;

2、海带丝色调由褐变色立刻捞起来，冲冷水;

3、洗去海带丝表层的残渣，用冷水侵泡两小时，正中间鱼缸换水一次;

4、海带丝捞起来控干水份，切割成干海带丝;

5、蒜头倒成泥、尖椒剁碎碎、香莱切割成碎预留;

6、尖椒、蒜末、熟芝麻加上盐、糖、生抽酱油、醋、鸡精拌和匀匀称;

7、食用油烧开浇在碗汁里;

8、碗汁浇入干海带丝，撒上香莱就可以。

温馨提醒：别以为凉拌菜作法简易，其饮食疗法功效的确很明显，常常服用可改进血液循环系统，推动基础代谢，接到美容护肤之作用。

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