经常练瑜伽能减肥吗

可以不勇敢问：2020-12-24 13:28:10

经常练瑜伽能减肥吗？

可以不勇敢问：2015-12-24 13:28:10

我要回答

最近报了一个瑜伽班，每天练习瑜伽感觉身体很舒服，最近听说练习瑜伽也可以减肥，我想知道瑜伽真的有这个功效吗？

BT知识网小编解答：经常练习瑜伽是可以减肥的，虽然很多人认为瑜伽是一种养生的方法，经常练习瑜伽可以修身养性，但是瑜伽也是一种有氧运动，经常坚持锻炼不仅可以减肥，还可以塑造身材。不过生活中减肥的方法有很多，瑜伽就是其中的一种，平时还可以跑步、室内游泳、登山等，不过无论哪种方法都要坚持下去，除此之外还要多注意饮食的调理，多吃一些清淡的食物，促进消化。

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