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健身房怎么锻炼肌肉

场景/问题/来源

肌肉,怎样锻炼,如何锻炼,锻炼方法

丶做个乖乖男问：2020-12-20 15:17:12

知识/回答

健身房做什么可以锻炼肌肉

丶做个乖乖男问：2015-12-20 15:17:12关键词：肌肉怎样锻炼如何锻炼锻炼方法

我要回答

最近身边有朋友经常去健身房，因为经常锻炼，所以他的肌肉都练得特别发达，但是我想知道去健身房做哪些项目可以锻炼肌肉啊？

BT知识网小编解答：

目前的社会中，人们越来越喜欢有肌肉的人们，比如说男生会喜欢练人鱼线，而女生们会想要有平坦的小腹，也就是马甲线，所以现在去健身房的人是越来越多的，都想要练就一身漂亮的腱子肉，不过大家都知道，健身房是有很多的设备的，所以想要练就肌肉的话，需要有一个合适自己的流程，最好是找专业的人来帮忙设计。比如说在跑步机上面的时候，一定要有至少四十五分钟的跑步，不过要记得一定要坚持。

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