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减肥适合吃什么零食

场景/问题/来源

零食,瘦身,怎么减,怎么瘦

落日映苍穹つ问：2020-12-19 23:46:37

知识/回答

减肥适合吃什么零食啊？

落日映苍穹つ问：2015-12-19 23:46:37关键词：零食瘦身怎么减怎么瘦

我要回答

最近在办公室一直坐着缺乏运动，所以身上多了一大圈肉，想不吃零食了，但是嘴里还很难受，所以我想问一下减肥适合吃什么零食呢？

BT知识网小编解答：

首先呢，就是准备材料，超市里面出售的燕麦购买一袋，也不是很贵，然后取大概三十克就可以了，多了也不好，然后同样超市里面的脱脂牛奶，同样准备三十克就可以了，然后就是准备红豆五十克白糖适量就可以了。红豆多一点，因为红豆的味道很好，煮粥就会很好喝了。然后就是煮粥方法了。我们呢，先将燕麦倒在水里煮一会，熟的燕麦时间短一点，可是如果是生的燕麦大概就需要煮半个小时了。煮燕麦的时候不要加入太多的水，不然会影响燕麦的味道还有口感。这个甜品既好吃还不发胖，是极好的减肥零食。

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