练瑜伽会腰疼吗

⌒⊙冠盖满京华问：2020-12-17 22:01:15

练瑜伽会导致腰疼吗？

⌒⊙冠盖满京华问：2015-12-17 22:01:15

我要回答

我妈平时都喜欢做瑜伽锻炼，前两天他带着我一起做瑜伽运动，现在我总是感觉到腰疼，有些动作也做不了，瑜伽运动是会导致腰疼的吗？

BT知识网小编解答：

练瑜伽能够帮助舒筋活络，是属于一种静态的运动，能够有效调整呼吸，舒展身体，属于比较柔软的运动，能够帮助放松情绪，需要意念的配合，全身身心得到放松，缓解压力的效果很好，最终还能够达到强身健体的功效。瑜伽是一个循序渐进的运动，有些运动做不好的话，可能是会导致夭折伤的情况，腰疼不是一个疾病，只是一种症状，引起的原因有很多，平时应该注意按摩腰部，避免久坐久站。

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