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怎样才能吃胖点

场景/问题/来源

吃胖,增肥,怎么吃,如何吃

闺蜜才至上//问：2020-12-16 20:50:47

知识/回答

怎样才能吃胖点呢？

闺蜜才至上//问：2015-12-16 20:50:47关键词：吃胖增肥怎么吃如何吃

我要回答

我从小就很瘦，现在长大了也是特别瘦的体质，身体也不好，抵抗力很差，家里面的人都想方法的让我吃胖，但是就是效果不明显，怎么样才可以很好的吃胖啊？

BT知识网小编解答：

对于一些瘦的人来说，怎么吃都不胖，这是和体质有很大的关系，同时在平时的时候没有很好的注意方法，也会导致想吃胖却得不到明显的效果。首先要改掉爱吃零食的习惯，要注意三餐合理的饮食，或者是一天多餐，营养要合理的搭配，尽量的做到饮食的多样化，平时的时候也要多注意户外的运动，运动可以改善一个人的食欲，增加自身的食量，起到增肥的效果，还有就是不要熬夜，戒掉烟酒。

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