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怎样才能胖起来

场景/问题/来源

变胖,胖起来,如何发胖,方法,如何调理

沒有愛的家问：2020-03-17 13:38:09

知识/回答

怎样才可以胖起来，还没副作用？

沒有愛的家问：2015-03-17 13:38:09关键词：变胖胖起来如何发胖方法如何调理

我要回答

我的身体素质不是好，还是属于比较瘦的那种，身上都是没有什么肉的，看着也比较难看，穿衣服都是那种穿不出感觉的。要怎么样才可以让自己胖点？

BT知识网小编解答：

先从饮食上注意点。多吃一些高糖类的食物，或者是高油脂的食物，这样你的身体才会吸收比较多的营养的。比如是吃点奶油或者是果酱，但是这里的食物不建议你多吃，是会破坏你的食欲的。还是建议多吃一些营养的食物，还要注意自己均衡的饮食，这样你才会营养足够。还要注意自己的饮食习惯，这样才可以养成好的习惯，少食多餐，这样才是有多余的营养都积累起来的。还要保持好的心情，这样才可以让你增肥的。

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