睡前怎么做减肥

梦正在实现问：2020-12-12 15:22:55

睡前怎么做减肥效果好呢？

梦正在实现问：2015-12-12 15:22:55

我要回答

我平时比较喜欢吃一些油炸的食物，现在身体有点变样了，肚子变的很肥大了，一直想减肥，不知道晚上睡觉之前应该怎么做呢？

BT知识网小编解答：

平时如果是饮食不注意，吃的油炸食物很多的话，就会引起身体出现一些肥胖的表现，甚至是还会导致一些高血压的疾病发生。现在是想在晚上去减肥的话，是可以适当的进行运动的，晚上时间比较充足是可以做瑜伽的运动，这种运动主要的就是练就身体的柔韧性，但是也是一种持久性质的运动，长期的坚持的话才会有瘦身的效果。如果是做仰卧起坐的话是会减少肚子上的肥肉出现。

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