晚上睡前怎么做能减肥
太多不可能问：2020-12-13 15:24:12
晚上睡前怎么做能促进减肥？
太多不可能问：2015-12-13 15:24:12
我要回答
我在白天几乎没有时间去运动，但是现在我非常想要减肥，就打算利用晚上睡前这段时间。那我怎么做效果会好呢？
BT知识网小编解答：晚上睡前是减肥瘦身的黄金时间之一，此时可选择一些运动强度小且空间要求较低的运动项目，其中主要有仰卧起坐、俯卧撑、屈腿运动以及蹬车运动，每次都要做50个以上，或者也可以转呼啦圈、瑜伽、减肥操等。不过要注意一定要有最少半小时的锻炼时间，并坚持每天练习，这样才能逐渐达到燃脂消脂和控制体重的目的。
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