练肌肉能瘦身吗
我沒那么帥问：2020-12-12 15:21:19
练肌肉能瘦身吗？
我沒那么帥问：2015-12-12 15:21:19
我要回答
最近很多男生都在秀出自己的六块肌肉，虽然我很羡慕，但是我是一个大胖子，所以最近在我有练肌肉的想法，不知道练肌肉能瘦身吗？
BT知识网小编解答：很多人在练习肌肉的时候都会发现体重也在下降，这样大家就会认为练习肌肉可以帮助减肥，虽然练习肌肉可以促进脂肪燃烧，但是它的减肥效果并不明显，因为练习肌肉的主要运动方式是无氧运动，而真正能帮助人们减肥的方法是进行有氧运动，所以对于想要减肥的朋友来说，平时多做一些有氧运动，说经常跑步、骑单车、游泳等都可以帮助人们燃烧脂肪。
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