为什么腿部容易肥胖

莫离、莫不弃问：2020-12-03 23:49:16

为什么腿部容易肥胖？怎么减肥？

莫离、莫不弃问：2015-12-03 23:49:16

我要回答

我发觉自己的腿部特别容易变胖，稍微不注意，看起来就粗了一圈。我想让腿变细一些，什么方法瘦腿效果比较好呢？

BT知识网小编解答：

腿部肥胖主要是由于多余脂肪堆积造成的，如果想要快速有效瘦腿，就需要从运动和饮食等方面开始入手。建议选择能够有效促进腿部肌肉运动的锻炼方法，其中效果较为显著的主要有游泳、踢足球和慢跑等，同时也要注意平时的站姿，在走路时还可以适当加快一下速度。另外，在饮食上要控制对高脂肪高热量食物的摄入，应该以粗食纤维含量高的食物作为主食。

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