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腿胖怎么办

场景/问题/来源

瘦腿,腿胖,怎么减,如何瘦,解决办法

〓泡沫的悲伤℡ 问：2020-03-18 13:39:48

知识/回答

腿胖应该怎么办呢？

〓泡沫的悲伤℡ 问：2015-03-18 13:39:48关键词：瘦腿腿胖怎么减如何瘦解决办法

我要回答

我的上身也不胖，但是腿非常的粗，穿起衣服来，非常的不好看，不协调，我想让我的腿变细一些，在平时应该怎么做呢？

BT知识网小编解答：

要想让腿变细，可以通过手术抽脂来解决，当然这种方法花钱比较的多，而且还有风险。除了可以通过手术来瘦腿以外，我们还可以在日常生活中，通过饮食和运动来达到目的。首先是饮食上注意调控，不要多吃太油腻的食物，少吃含脂肪高、热量高的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃含粗纤维高的食物。平时要注意合理的运动，比如跳绳、慢跑、快走等，来消耗腿上的脂肪，从而达到瘦腿的目的。

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大象腿其实严重影响了女性的体态美，因此而这种情况的产生一般和遗传有关系，建议你如果想要把自己的腿部变细变长的话，主要还是选择锻炼的方式来进行调节，建议你在平时的时候应该锻炼一下自己的腿部肌肉以及臀部的肌肉，你可以多做一些，运动，同时你也应该在吃完晚饭进行步行散步，也可以多骑下自行车，但是不建议你跑步，不然会增加你脂肪的含量。

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2、把腿倒立在墙上可以瘦腿吗？

每天如果能把腿倒立在墙上，并且坚持三十分钟，就可以让腿上的脂肪得到消耗，长时间的坚持就会起到瘦腿的作用，而且如果能坚持这种方法，不但可以起到瘦腿的作用，而且还可以让脸上的皱纹减少，起到美容养颜，延缓衰老的作用，一举多得啊，何乐而不为呢。瘦腿的办法除了这种办法，还可以经常的慢跑、登山、骑自行车、踢毽子等，只要能坚持就可以让自己变成美丽的女人。

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