经期吃什么容易减肥

夏末•花未落问：2020-12-03 19:37:34

经期吃什么容易减肥呢？

夏末•花未落问：2015-12-03 19:37:34

我要回答

我想减肥，而且听我同事说在月经期间减肥效果非常显著，尤其是从饮食上着手，不知道在月经期间吃什么食物能瘦下来呢？

BT知识网小编解答：

减肥是一个漫长的过程，因此即使到了女性月经期间也不要停下来，如果护理得当的话还有事半功倍的效果，那么对于女性来说，在月经期间吃什么食物能增加减肥的效率呢？首先可以多吃一些含有纤维素的食物，比如说粗粮，这些食物不但能瘦肚子，同时还可以调理经期不适；其次在月经期间还可以吃富含蛋白质的食物，因为它能增加身体力量；除此之外经期还要注意合理安排一日三餐。

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