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经期吃什么食物能减肥

场景/问题/来源

经期减肥,怎么吃,饮食护理,饮食调理

无良小姐问：2020-12-01 23:33:11

知识/回答

经期吃什么食物能减肥呢？

无良小姐问：2015-12-01 23:33:11关键词：经期减肥怎么吃饮食护理饮食调理

我要回答

最近半个月我一直在减肥，但是现在我的例假来了，因为我在月经期间身体有点不舒服，但是我又不想放弃减肥，不知道这个时候吃哪些食物能减肥呢？

BT知识网小编解答：

很多女性都想拥有完美的身材，因此，即使是在月经期间也会想方设法的减少体内的脂肪，而饮食是减肥的重中之重，那么对于想要减肥的女性来说，在经期吃哪些食物能够瘦身呢？首先，可以吃一些富含纤维素的食物，因为它能够促进胃肠蠕动，减少腹部的脂肪，比如说我们常见的粗粮和豆制品；其次还要多吃一些性温的水果和蔬菜，因为他它们比较清淡，并不含有脂肪。

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2、月经期能够吃减肥药吗？

一般来说，经期是不能吃减肥药的，如果吃减肥药的话对女性的危害非常大，而且还会引起女性内分泌系统的絮乱，荷尔蒙也会因此容易失调，也会导致月经失调的。而且减肥药还会因此起到反作用，不仅不能够减肥还能起到增胖的作用。长期食用减肥药也很容易让我们的抵抗力变低，容易在这个时候让疾病趁虚而入，所以经期的时候是不能食用减肥药的。

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