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怎样吃能长胖

场景/问题/来源

增肥,怎么吃,如何吃,饮食疗法

冰似、绕指柔问：2020-11-17 15:40:50

知识/回答

怎么吃才能增肥呢？

冰似、绕指柔问：2015-11-17 15:40:50关键词：增肥怎么吃如何吃饮食疗法

我要回答

我很想长胖，因为体质瘦弱所以经常生病，所以很想通过饮食疗法增加我的体重从而增强抵抗力，我应该怎么吃才可以长胖呢？

BT知识网小编解答：

每个人的体质不同，所以各自都有各自的苦恼，很多瘦弱的人很想吃胖从而增强抵抗力和免疫力，但是呢，千万不能因为想要达到这个目的而暴饮暴食，这样不但不会增肥，很有可能使我们的机体受损，伤害我们的内环境，所以，当务之急还是因为合理的调整我们的饮食结构，可以多摄入一些高热量高蛋白，并且营养丰富的食物，平时蔬菜水果不能少，再加上坚持运动，抵抗力一定会慢慢增强的。

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