早教吧百科知识频道 --> --> -->

怎样能吃胖点

场景/问题/来源

吃胖,增肥,如何吃,饮食调理

光荣、交白卷问：2020-11-12 21:03:25

知识/回答

怎样能够吃胖点呢？

光荣、交白卷问：2015-11-12 21:03:25关键词：吃胖增肥如何吃饮食调理

我要回答

我长得特别瘦小，越来越瘦了，我每天都吃很多的东西，可是都没有用，我现在都很嫌弃自己太瘦了，想知道怎样才能吃胖点呢？

BT知识网小编解答：

想要增肥的话，首先就要改善不良的生活作息，还要检查下，看下是不是自身有疾病。中医认为，体病多的，会导致脾胃功能下降，气血不足，就会导致身体瘦小的情况，也可能是因为甲亢，肝病，肾病以及肿瘤等多种慢性疾病也是会导致身体瘦小的，建议是先去医院检查下，排除疾病疾病引起。然后平常要养成好的生活作息，饮食方面都不能吃辛辣，太过油腻的食物也不能吃，养成好的饮食习惯也是可以增肥。

小编推荐 :

1、吃蛋炒饭会不会长胖呢？

蛋炒饭是既经济实惠又方便快捷的食品。而且自己做的又安全卫生，实在是很多上班族的首选。一般蛋炒饭也就是米饭和油盐及鸡蛋，含有的是人体的必需的蛋白和淀粉糖类，不要放入过多的盐和油，尽量清淡一些，同时爱美和注重健康身材的人一定要适量而食，不要吃过量。一般不会长胖的。而且买要注意营养的均衡，也不要每天都吃蛋炒饭，饭后或饭前可吃一些水果，如苹果。坚持每天都进行的适度的运动才能保持健康的体质。

...[查看全文]

2、吃面包容易长胖吗？

经常食用含有淀粉量比较少的一些面包，比如高纤维的全麦面包等，一般是不会引起发胖的。面包中的脂肪含量相对较低，还含有一定量的纤维，而且食用面包之后不容易出现饥饿感，所以在一定程度上来说有助于控制体重的上升，对于减肥瘦身有很好的效果。但是如果喜欢在面包上面加一些人造奶油或者奶酪等物质，就会摄入过多的糖类，是很容易让人变胖的。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢