怎样运动减腰上的肉

残阳照、墨痕问：2020-11-16 00:38:58

怎样运动减腰上的肉好啊？

残阳照、墨痕问：2015-11-16 00:38:58

我要回答

我一直都非常羡慕他人身型非常好，尤其是屁股大的人，我的身型尽管算不上是十分差，可是腰上面有许多肉肉，如何健身运动才可以减去腰上的肉呢？

BT知识网网编解释：

会造成 女士腰上面有肉肉的原因有很多，大部分人全是因为平常常常要坐下来工作中，长期地维持同一个姿态，会造成 人上身肌肉的抗压强度变弱，那样就非常非常容易造成 人体脂肪和肉肉推积在腰部，要想减肥成功，也不是很容易的，要想减掉腰腹的肉肉？最先就应当要增强体质，让肌肉越来越愈来愈牢固。较为强烈推荐的运动方法是俯卧撑，跳绳，跳蝇，这种方式全是有一定实际效果的，可是還是要坚持不懈，并且平常应当要留意防止暴食暴饮。

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