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肚子和腰上的赘肉怎么减

场景/问题/来源

减肚子,瘦腰,肚子赘肉,解决措施

殘落的悲劇问：2020-04-20 10:56:28

知识/回答

肚子和腰上的赘肉怎么减呢？

殘落的悲劇问：2015-04-20 10:56:28关键词：减肚子瘦腰肚子赘肉解决措施

我要回答

别的地区都还好，便是腰部和腹部有很多的坠肉，夏季穿着打扮便会显出，很不好看，还非常尴尬，要想减肥瘦身，腹部和腰上的赘肉怎么减呢？

BT知识网网编解释：

一般来说腹部和腰上的坠肉是很不太好减的，并且减下来以后还会继续出現反弹的状况，但如果能坚持不懈出来得话還是有功效的，实际上跳绳就会有非常好的实际效果，只不过是一定要坚持不懈，假如停住了一段時间便会又肉多了，也有便是能够做好多个俯卧撑，也是有效的，瑜伽健身还可以，它归属于有氧运动减肥，能够让的身上的肌肉变的更为的紧实，也有便是饮食搭配了，最好是在六点以前就吃饭。

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1、魔芋2、水3、鸡蛋4、绿茶5、兔肉6、三文鱼。

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